Fragmente Yogischer Gedanken, Praxis-Inspirtaionen und künstlerische Yoga-Asana-Photos.
YogaChola.de
YogaShala.info News: 10.2004
Beginn der neuen Yoga Kurse in Erlangen und Nürnberg.
OM Yogi / Yogini!
Newsletter 10-2004 von http://YogaShala.info, http://AshtangaYoga.info und http://YogaChola.de
INHALT:
1. Neue, feinere Aufteilung der Yoga Kurse:
2. Yoga Kurs wechseln?
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1. Neue, feinere Aufteilung der Yoga Kurse:
Da ich stets bemüht bin die Yoga-Kurse weiter zu verbessern habe ich für dieses Semester die einzelnen Kurse noch feiner aufgeteilt. So kannst Du noch leichter einen Yoga-Kurs finden der Deinen Wünschen und Vorstellungen optimal entgegenkommt. Jeden Tag ist mindestens ein Kurs dabei, der dem Level Deiner Yoga-Praxis entspricht!
VINYASA YOGA: (Montag, Dienstag und Mittwoch 18.00 Uhr)- Montag wollen wir uns in "VINYASA YOGA - INTENSIV" stets ein paar Minuten Zeit auch anspruchsvollere Yoga-Positionen zu erproben. Wenn Du Spaß hast mit einigen koordinativ schwierigen Positionen zu spielen, ist diese Stunde genau richtig für Dich. Trotzdem bleiben die meisten Übungen wie gehabt, grundlegend, einfach aber doch anstrengend.
- Dienstag liegt in "VIYASA YOGA - SANFT" der Schwerpunkt auf Entspannung und einer sehr ruhigen Yoga-Praxis. Wenn Dir die Entspannung, Stressbewältigung und einfache Übungen zur Gesunderhaltung des Rückens beim Yoga am meisten am Herzen liegt, wirst Du sicher in dieser Stunde finden was Du suchst.
- Mittwoch im "VINYASA Yoga - BASIC" Kurs konzentrieren wir uns ganz auf einfache, oft anstrengende, jedoch stets grundlegende Übungen. In dieser Stunde kannst Du Deinen Körper wirkungsvoll kräftigen, Fett abbauen, Muskeln aufbauen, das Herz Kreislauf-System aktivieren. Natürlich kommt die Entspannung und die subtileren Aspekte des Yogas auch hier nicht zu kurz.
- Montag wollen wir mit "ASHTANGA YOGA - FUNDAMENTAL" die Grundlagen des Ashtanga Yoga erarbeiten bzw. vertiefen. Dabei achten wir besonders auf die Genauigkeit unserer Praxis und werden uns auch kleinster Details bewusst. Die korrekte Atmung (Ujjaii Atmung), Energie-Ventile (Mula-Bhanda, Udhyana-Bhanda), der Bewegungsfluss (Vinyasa), Konzentration (Drishti) werden ebenso wie die exakte Ausführung der Positionen (Alignment) Thema des Kurses sein. Da der Schwerpunkt auf der exakten Ausführung und auf den kleinen aber wichtigen Details liegt werden wir uns in dieser Stunden nur einen sehr kurzen Beginn in die 1. Serie des Ashtanga Yoga vornehmen. ACHTUNG: Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in das Ashtanga Yoga!! In JEDER Stunde wird ALLES genau ERKLÄRT!!!!
- Der Kurs am Dienstag beinhaltet die 2. Serie des Ashtanga Yogas. Er ist für die Yogis konzipiert, die schon seit einiger Zeit Ashtanga Yoga üben und mit der 1. Serie bereits vertraut sind. ACHTUNG: In diesem Kurs werden die Grundalgen NICHT jedes Mal neu erklärt!!!!
- Mittwoch steht die gesamte 1. Serie auf dem Plan. Der Kurs richtet sich vor allem an all jene, die mit den Grundlagen des Ashtanga Yoga (ASHTANGA YOGA - FUNDAMENTAL) bereits vertraut sind und ihre Praxis vertiefen möchten. Doch auch ein Neueinstieg ist hier möglich, sofern Du bereit bist nach mit den teilweise komplexen Bewegungsabläufen vertraut zu werden. ACHTUNG: Die Grundlagen werden NICHT jedes Mal neu erklärt!!!!
Du kannst eine noch genauerer Beschreibung auch im Internet finden: http://yogashala.info/11__Kurse/01__Erlangen.html
2. Yoga Kurs wechseln?
Wenn Du das Gefühl hast, ein anderer Kurs als der, den Du gerade besuchst würde Dir mehr liegen, ist ein Wechsel problemlos möglich. Sprich einfach mit mir.
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~ namste ~
Arjuna
_______________________________________________________________________Wenn Du keine weiteren mails von einem Typen bekommen willst, der den Sinn des Lebens in einem Kopfstand sucht, dann trage Dich aus unter: http://YogaShala.info/80__Newsletter/index.html
